Bastano 5 minuti di meditazione per stare meglio. Ecco come fare passo per passo.

"Posso essere stressato o stanco, poi inizio a meditare e tutto scorre via da me." - cit. Se praticata regolarmente, la meditazione può darti un gran numero di benefici. Tra questi allena la tua mente a concentrarsi sul momento presente invece di preoccuparsi di cosa è successo in passato o di quello che succederà in... Continue Reading →

Serve un momento di relax? Ecco come fare…

Un bel bagno caldo è in grado di rilassare la muscolatura e anche la mente ma per ottenere un risultato anche antistress basterà aggiungere qualche semplice ingrediente facilmente reperibile. Rametti di rosmarino fresco Olio essenziale di lavanda Bicarbonato Fate bollire il rosmarino due litri di acqua ed aggiungere qualche goccia di olio essenziale alla lavanda.... Continue Reading →

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